3 morcovi rasi, 1 mar mare ras, 1/2 banana taiata cubulete, 1/2 portocala taiata felii, 1/4 avocado taiat cubulete, 4 linguri tarate, 1 lingura branza de vaci, 3 linguri de smantana.
Se amesteca totul si se decoreaza cu felii de avocado.
autori: dr. ERNST GUNTER SI INGEBORG GUNTER
FRUCT AVOCADO
2 morcovi rasi, 100 g dovlecei rasi mare. Sosul: 1-2 linguri de ulei, 1 lingura zeama de lamaie, 1 lingurita maioneza din ou crud, 2 linguri lapte crud, putin mustar dulce, sare de mare.
Se amesteca morcovii cu sosul si se lasa sa se patrunda. Dovleceii se adauga inainte de consum . Se condimenteaza.
Autori: dr . ERNST si INGEBORG GUNTER
DOVLECEII SUNT RECOMANDATI IN OBEZITATE, DIABET.
