Povestile lui Bibiguli

mai 13, 2014

Regimul alimentar de tip mediteranean

Filed under: Uncategorized — Etichete:, , , , , — bibiguli @ 6:59 am

Iata ce presupune regimul de tip mediteranean
– legume: rosii, castraveti, ardei gras sau iute, ridichii, salata verde, dovlecei, avocado, ceapa, cartofi, masline, morcovi, ciuperci, broccoli, varza, conopida, vinete, legume cu teci: mazare, fasole, naut, linte. – fructe: portocale, grapefruit, pomelo, mandarine, lamai, mere, pere, curmale, piersici, kiwi, fructe de padure, capsune, cirese, pepene rosu sau galben, struguri, caise, prune, smochine.

– seminte oleaginoase, migdale, alune de padure, caju, seminte de floarea soarelui, seminte de in, nuci crude

– ulei de masline (extra virgin) – condimente proaspete: busuioc, oregano, menta, tarhon, patrunjel, rozmarin, chimen, coriandru, usturoi, ardei iute – fructe de mare: midii, calamar, caracatita, creveti, crabi, homari, languste – peste proaspat – vin rosu (consum moderat)
Sursa: http://www.leacuridinplante.ro

Avizul medicului nutritionist.

 

Reclame

Lasă un comentariu »

Niciun comentariu până acum.

RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s

Blog la WordPress.com.

%d blogeri au apreciat asta: