Povestile lui Bibiguli

august 15, 2013

File din piept de pui cu sos de portocale

Filed under: Uncategorized — Etichete:, , — bibiguli @ 1:49 pm

 

300 g piept de pui, 500 g morcovi, 300 g mazare, 80 g orez, 4 portocale, 2 linguri de smantana acrisoara, sare, piper, lamaie.

Se fierbe orezul. Separat se fierb morcovii rondele cu mazarea circa 25 minute. Feliile de piept de pui se frig rumenit. Se scot feliile de piept si se amesteca sucul de la portocale cu smantana cu sucul de la friptura, sare, piper, putin suc de lamaie. Se adauga carnea in sos si se incalzeste putin. Se serveste cu garnitura de orez, morcov si mazare.

Reteta de la Zepter.

Carnea de pui alaturi de pestele alb, legume,   fructe, toate preparate dietetic sunt recomandate in dislipidemii, hipertensiune, ateroscleroza.

Pui cu sos de portocale

foto  :  Lidl.ro

Reclame

Creează gratuit un site web sau un blog la WordPress.com.