Placinta cu mere

http://www.gatesteusor.ro/placinta-cu-mere/

Amaretti (pricomigdale)

https://www.cucchiaio.it/ricetta/ricetta-amaretti/

Tort mousse din ciocolata

http://bucatarul.eu/tort-cu-mousse-de-ciocolata-un-desert-fara-coacere-ce-nu-va-lasa-pe-nimeni-indiferent/

Paste cu sos de smantana

https://frumusetile.com/un-sos-de-smantana-pentru-paste-cum-nu-ai-mai-mancat-un-bucatar-de-la-un-restaurant-de-lux-din-bucuresti-a-dezvaluit-sosul-asta/

Tort din mere caramelizate

https://vreaudouaportii.ro/tort-de-mere-caramelizate/

Ghidul utilizarii carnii de vita/porc/miel

http://bucatarul.tv/trebuie-sa-stiti-acest-lucru-ghid-complet-al-carnii-de-vita-porc-si-miel/

Recomandare; carnea rosie se consuma rar si in cantitati rezonalibe, adica o portie are suprafata palmei si grosimea unui deget. Dieta mediteraneana recomanda carnea rosie sa fie consumata  o singura data pe luna. In rest , se consuma de 2-3 opri pe saptamana peste  si fructe de mare,oua, lactate , multe legume crude si fructe crude. O data la 7 zile se poate consuma pui sau curcan. La gatit se foloseste uleiul de masline iar painea este de tip Graham si se poate consuma 1 pahar de vin rosu  la o singura  masa.

Pateu din ficat de porc

Saratele cu chimen

https://vreaudouaportii.ro/saratele-cu-chimen-2/

Ostropel din pui

https://jamilacuisine.ro/ostropel-de-pui-reteta-video/

Tort fara coacere

https://vreaudouaportii.ro/se-face-in-mai-putin-de-o-ora-fara-coacere-cel-mai-simplu-tort/